新しく目標を作ってみる。

ダイエットに於けるコンプライアンス改訂。

1. なるべく帰りは歩く。バスは極力使用しない。

2. 予定がない限り、夜ミーティングが終わったその足で夕食購入、

7時までに食事を済ませる。

3. 水かお茶を一日2リットル飲む。水腹も一時大作戦。

今までのに加えて上記を始めたら、また体重減少スタート。

とりあえず、開始時より5%減は達成です♪イエイ☆

っても、まだ大学時代の体重には達してないのですがー。

まだまだまだまだ、修行は続くのです。

でもでもでもでも、新しい目標ってのは、それじゃないんです。

今まで何故かできなくて、それでも最近強く必要性を感じているコト。

それはズバリ、

「朝型生活。」

どぇす。

朝にゆったりしたり、仕事したりすると、妙に余裕があって

いいんですよねー。

以前忙しすぎたときに、試しに朝5時半に出社してみたら

まーはかどるんですわ。これが。自分でもびっくりする位。

なんで、本格的に習慣化してみよう、と思いまして。

ちょっとずつ、時間を早めにシフトしていこうと思ってます。

まずは30分早く起きてみっかなー。

さしあたりの目覚まし方法は、朝風呂かなんかで。

頑張るぞーo(^-^)o

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